Royat et ses Environs

D'ailleurs ces chemins ruraux, ces sentiers
de montagnes, ne sont pas, en général, aussi
caillouteux qu'on se l'imagine. Souvent mêm&
ils sont gazonnés et, par conséquent, plus doux
à suivre que des allées de parc.

Quelques conseils pratiques

Il faut d'abord avoir une chaussure solide, a.
forte semelle, et ou le pied soit à l'aise.
Pour gravir sans &tigue sérieuse les plu&
raides montées, on doit 1° aller lentement;
2° faire d'assez grandes enjambées 3* porter
légèrement les épaules en avant 4° s'appuyer
sur une canne.

Les descentes sont parfois plus pénibles que
les montées. Là encore il faut aller lentement,
et l'on doit choisir avec attention la place ou le
pied se posera.